Mevsim değişiklikleri insanları büyük ölçüde etkiliyor...
Ancak kadınların psikolojik ve hormonel dengeleri daha hassas olduğundan,
kadınlar bu dönemlerden daha çok etkileniyorlar...
Hava değişimlerinin fizyolojik değişimlerin yanı sıra psikolojik değişimlere de yol açtığı
bir gerçek ,ki bu soğuk ülkelerde intihar olaylarının
artmasına sebep oluyormuş...
Depresyon, halsizlik ve yorgunluğun ilacı olarak gösterilen
en etkili çare ise;spor yapmak...
Diğer yandan,beslenme de aynı önemi taşıyor...
Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için C, B ve E vitaminlerinin alınmasına dikkat edilmesi gerektiği,
yine aynı aylarda kafein ve alkolden uzak durulması,
adaçayı, gingseng ve melisa çayı sıkça tüketilmesi tavsiye ediliyor..."
Çarş. Nis. 29, 2009 8:37 pm